Freitag, 29. Juli 2016

Chilled Shoulderfree Look

Hallo :)

letzte Woche war ich mit meiner Mama, meiner Schwester und unseren Boys in Regensburg um meinen Opa zu besuchen. Es war an dem Tag sehr schwül deswegen ist es ein anderes Outfit geworden als geplant. Sehr einfach, nichts aufregendes aber meiner Meinung nach perfekt für die Stadt - was meint ihr? Das Oberteil hat so einen leicht spanischen Flair, was mir super gut gefällt. (Generell bin ich sehr verliebt in Off-Shoulder) Der Hintergrund hat mir außerdem so gut gefallen, dass ich diesen Post einfach machen musste, es wäre einfach zu schade gewesen sonst. In Regensburg gibt es so viele wunderschöne Ecken und ich freu mich schon sehr drauf wenn ich das nächste Mal wieder dort bin!




Oberteil: Zara (ähnliches hier)
Shorts: H&M (ähnliche hier)
Schuhe: Birkenstock
Uhr: Daniel Wellington


Alles Liebe, Feli :*


Dienstag, 26. Juli 2016

a week of sports #2

Hallo :)

heute leider einen Tag zu Spät mein Sportwochenrückblick. Es hat ganz gut geklappt mit dem Vorsatz etwas mehr Abwechslung reinzubringen. Es wäre auch gar nicht anders möglich gewesen, denn es war oft unglaublich heiß und schwül, so dass laufen relativ schwer gefallen ist. Aber ich war einmal im Ballett, was unglaublich gut getan hat. Und auch das regelmäßige Schwimmen habe ich sehr, sehr genossen. 


Highlight der Woche war, dass ich am Freitag neue Laufschuhe bekommen habe und die dann am nächsten Tag gleich mal ausprobieren musste. Es sind Adidas Response Boost, im Moment schon ein Auläufermodell, also sehr billig zu haben. Sie haben perfekt gepasst und ich bin sehr verliebt und motiviert ganz viel zu laufen! Für mich haben sie die perfekte Passforn und Dämpfung und ich bin sehr glücklich mit ihnen, aber werde wahrscheinlich eh noch einen eigenen Post dazu machen!

Montag: Pause

Dienstag: 2km schwimmen + 8 km Radfahrn + 5km laufen

Mittwoch: Pause

Donnerstag: 60 min Ballett

Freitag: 40 min laufen + 10 min Yoga

Samstag: 40 min laufen + 10 min Bauch

Sonntag: 1km schwimmen + 8km Radfahrn

Für diese Woche habe ich mir vorgenommen, das Pensum beizubehalten und viel zeit mit meinen Laufschuhen zu verbringen. Wie war eure letzte Woche so? Was habt ihr euch vorgenommen?

Alles Liebe, Feli :*




Samstag, 23. Juli 2016

Breakfast Smoothie

Hallo :)

heute habe ich nach langer, langer Zeit mal wieder ein Rezept für euch.Ich bin ungefähr der unfähigste Mensch was kochen und backen angeht deswegen sind diese Themen hier auch nur sehr vereinzelt zu finden. Der Smoothie, den ich euch zeigen will ist perfekt fürs Frühstück, einfach herzustellen (wenn ich das schaffe, kriegt das jeder hin!) und schmeckt super lecker. Außerdem sind keine allzu abgespaceten Zutaten drin und er macht auch wirklich lange satt und man hat nicht eine halbe Stunde später wieder Hunger (so ist das bei mir nämlich meistens :D). 


Du brauchst:

- eine Hand voll Himbeeren
- eine Banane
- zwei Esslöffel Haferflocken
- ein Esslöffel geschmolzenes Kokosnussöl
- ein Teelöffel Erdnussbutter
- Milch bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist (es kann jede beliebige Milch genommen werden, ich nehme meistens Hafermilch
- Opt.: Chia-Samen



Das ganze dann in den Mixer geben und fertig ist das ganze. Es geht wirklich super schnell und ist für mich die perfekte Grundlage für einen produktiven Tag. :)

Alles Liebe, Feli :*

Montag, 18. Juli 2016

a week of sports #1

Hallo ihr Lieben,

ich möchte mich in nächster Zeit etwas mehr auf Sport konzentrieren und habe deswegen beschlossen einen Wochenrückblick einzuführen um mich selbst zu motivieren. Ich möchte hier auch schreiben was ich mir so für die nächste Zeit vorgenommen habe, einfach um zu sehn ob ich vorwärts komme und natürlich auch um mich so ein wenig unter Druck zu setzen es auch durchzuziehn. Vielleicht könnt ihr mir in die Kommentare schreiben, was ihr so getrieben habt und wir motivieren uns gegenseitig? :)



Woche #1

Montag: 60 min schwimmen

Dienstag: 20 min laufen + 15 min home workout

Mittwoch: 40 min laufen

Donnerstag: Pause

Freitag: 40 min laufen

Samstag: Pause

Sonntag: 40 min laufen

Ich mit letzter Woche relativ zufrieden, das Wetter hat auch recht gut gepasst es war nicht zu heiß zum laufen und das habe ich dann gleich mal richtig ausgenutzt. Für diese Woche habe ich mir vorgenommen ein- oder zweimal ins Ballett zu gehn und auch mindestens einmal zu schwimmen mal sehn wie viel ich dann tatsächlich schaffe. Ein wenig Ausgleich fände ich aber wirklich gar nicht so schlecht! Was sind eure Ziele in nächster Zeit?

Alles Liebe,

Feli :*

Montag, 4. Juli 2016

Citytrip-Look: 90's Vibe

Hallo :)

letzte Woche hatte ich Besuch von Kiki & meiner Schwester und habe diese Gelegenheit natürlich wieder genutzt ein paar Fotos zu kriegen. Es war unglaublich heiß und wir waren den ganzen Tag in der Stadt unterwegs. Deswegen habe ich einfach einen Zara Body mit meiner neuen Shorts von H&M kombiniert (eine Größe zu groß gekauft um den lockeren Boyfriend Style zu bekommen und damit sie auch uni-tauglich ist. Dazu meine geliebten Birkis und fertig ist der entspannte Citytrip-Look. Wie gefällt er euch so?






Das besondere am Look ist für mich der weite Rückenausschnitt. Irgendwelche Vorteile muss es ja dann doch haben nicht mit einem üppigen Vorbau gesegnet zu sein :D

Alles Liebe Feli :*